Conseils santé
Assurer la santé des seniors
Plus les années passent, et plus il est important de prendre soin de soi ! Dès la retraite (et même avant !) vous avez tout intérêt à prendre les bonnes habitudes pour veiller à rester en parfaite santé.
Pour garder la forme, une personne âgée doit continuer à faire de l’exercice, sans pour autant trop tirer sur la corde. Elle doit également surveiller son poids, grâce à une nutrition riche et équilibrée.
Il ne faut pas non plus négliger le bien-être psychique du senior. Continuer à faire des activités et éviter l’isolement sont indispensables pour assurer votre épanouissement durant la retraite.
Besoin d’astuces pour être toujours au top ? Cette partie de notre site vous donne les meilleurs conseils pour vous sentir bien au quotidien !
- Faut-il enlever sa prothèse dentaire la nuit ?
Il arrive que la nouvelle prothèse dentaire vous donne tellement confiance que vous ne voudriez plus l’enlever, même pour dormir. Cela dit, se coucher avec sa prothèse dentaire n’est pas très recommandé. Mais faut-il donc enlever sa prothèse la nuit ? - Où partir vivre à la retraite ?
La majorité des seniors choisissent de tout quitter pour vivre leurs retraites à létranger. Il est ainsi primordial de choisir avec soin sa destination. Cet article vous fournira les critères à prendre en compte pour profiter pleinement de votre retraite à létranger. - Comprendre le rhumatisme déformant
Lorsque le rhumatisme chronique nest pas traité convenablement, il peut se dégénérer en rhumatisme déformant. La raideur des articulations et les gonflements des tissus peuvent réduire la mobilité des seniors. Suivez ce guide pour mieux comprendre cette pathologie. - Les bienfaits d’un animal de compagnie sur le moral des seniors
À la suite dun événement tragique comme le décès dun conjoint, les personnes âgées perdent leur repère. Lanimal de compagnie peut combler ce vide en restant au côté des seniors quelle que soit la situation. Il contribue également à lautonomie des seniors en les aidant à rester actifs. - L’importance de l’alimentation des personnes âgées
Manger est une source de plaisir, quel que soit lâge. Pour les seniors, la situation est plus compliquée à cause de leur perte dappétit et de leurs problèmes dentaires. Dans cet article, nous vous expliquons comment garantir une alimentation saine et équilibrée pour les seniors. - Comment bien vivre sa retraite ?
Passer le cap de la retraite est une étape difficile pour de nombreux sexagénaires en raison de linactivité et de la perte de revenus. Mais, que faire pour être épanoui durant la retraite ? Suivez nos conseils pour bien vivre sa retraite au quotidien, et sépanouir pleinement. - Que faire pour atténuer les problèmes d’audition ?
En France, plus de 50 % des personnes âgées souffrent de problèmes d’audition. Le port d’un appareil auditif est le plus souvent l’unique recours pour résoudre le déficit auditif. Découvrez dans cet article tous les critères pour bien choisir cet équipement. - Maladie de Parkinson : comment y faire face ?
La maladie de Parkinson se manifeste par des troubles de la motricité, puis mentaux. Même si elle est encore incurable, il existe un traitement pour atténuer les symptômes de cette maladie, et également une conduite que les aidants doivent tenir pour y faire face. - Mieux s’informer sur la maladie d’Alzheimer
La maladie d’Alzheimer provoque de nombreuses appréhensions, aussi bien pour les malades que pour leurs proches. Découvrez dans cet article les moyens pour diagnostiquer cette maladie ainsi que des infos sur la prise en charge des malades, afin de dépasser toutes vos craintes. - Les bienfaits du massage pour personnes âgées
Vous souffrez d’arthrose, de douleurs musculaires, de tensions dans le dos ou encore de migraines ? Profitez d’un massage pour personnes âgées pour soulager tous vos maux. Il vous fera bénéficier d’une véritable cure de jouvence et vous donnera plus d’entrain au quotidien. - Comprendre la maladie d’Alzheimer
La maladie d’Alzheimer touche énormément d’individus aujourd’hui en France, et est la cause de plus de la moitié des cas de démence. Incurable, il est pourtant possible de vivre avec la maladie et ses symptômes pendant plusieurs années. Décryptons ensemble ce trouble de santé. - Éviter l’isolement des personnes âgées
Pour assurer le maintien à domicile dans de bonnes conditions, que ce soient morales ou physiques, il est nécessaire qu’une personne âgée ne vive pas isolée. Cet article vous aide à comprendre les raisons de l’isolement d’un senior, et à trouver des solutions pour y remédier. - Identifier et traiter la maladie de Parkinson
Il existe aujourd’hui de nombreux traitements pour amoindrir les effets de la maladie de Parkinson. Ils permettent ainsi de mieux vivre avec la maladie et pendant plusieurs années. Mais il est important de savoir identifier les signes avant-coureurs et les symptômes de cette maladie. - Les meilleures activités pour seniors
Pourquoi ne pas profiter de votre temps libre pour découvrir une nouvelle activité manuelle, créative, physique ou cérébrale ? ABC Senior vous donne quelques idées pour trouver une activité pour personnes âgées qui vous correspond et vous explique leurs bienfaits sur votre santé. - L’importance dune bonne alimentation chez les seniors
Modifier son régime alimentaire lorsqu’on est senior permet de palier aux carences et d’éviter des risques de maladies liées à l’âge. Découvrez quels sont les aliments conseillés et ceux à éviter après 60 ans, mais aussi les bonnes habitudes à adopter. Laissez-vous guider par ABC Senior !
Santé, sport et nutrition chez le senior
Que vous ayez 20, 30 ou 80 ans, il est important de ne pas négliger votre santé ! Mais plus vous avancez en âge, et plus la santé doit être considérée avec attention.
Il est impératif de surveiller différents éléments quand on veut rester en pleine forme passé les 60 ans :
- La nutrition et l’alimentation du senior ont un grand impact sur sa forme au quotidien, mais aussi sur l’évolution de son état de santé.
- L’exercice physique, qui assure le tonus et limite les risques d’obésité, est également impératif. Il doit cependant se faire de manière raisonnable, et sans « forcer ».
- Des examens médicaux réguliers permettent également de dépister ou de prévenir les maladies liées à la vieillesse.
- Il faut enfin continuer à organiser sa vie sociale et à voir du monde, ce qui est indispensable pour votre épanouissement personnel.
Si vous cherchez des conseils pour rester en parfaite santé malgré les années, prenez le temps de lire nos nombreux articles et conseils santé pour le senior.